kostrvejledning og livsstils coaching

KOSTVEJLEDNING

Kostvejledning og Sundhedscoaching

Leder du efter hjælp til livsstilsændring eller kostvejledning?

Lykke tilbyder kostvejledning og sundhedscoaching.

Hvad kan en kostvejleder hjælpe med?

  • Udfordringer med v√¶gtab/for√łgelse
  • Livsstilssygdomme og tr√¶thed
  • Manglende overskud i hverdagen
  • S√łvnproblemer
  • Optimering af tr√¶ning

M√•ske leder du bare efter noget der kan give dig et boost i hverdagen. Det kan en kostvejleder hj√¶lpe med. Og uanset om du er sportsud√łver, studerende eller bare har en travl hverdag, kan du f√• god gavn af kostvejledning og sundhedscoaching.

sundhed

Sundhedscoaching hos God Krop

Hvad består kostvejledningen og sundhedscoachingen af?

  • Kostvejledning og kostplan. Vi laver sammen en kostplan ud fra, hvad du har brug for, hvad du kan lide og hvor meget tid du har til at forberede. Det bliver super l√¶kre retter, der ikke kun best√•r af guler√łdder og vand ‚Äď alt fra boller i karry til burgere. Det er sund mad der er til at overskue, b√•de √łkonomisk og tidsm√¶ssigt da vi alle har en travl hverdag og tingene for det meste skal g√• st√¶rkt.
  • Sundhedsforl√łb. Vi m√łdes en gang om ugen til samtale, vejning, m√•l og eventuelt billeder. Vi gennemg√•r hvordan du har det mentalt og fysisk, og hvad vi eventuelt kan g√łre bedre til n√¶ste gang.
  • Tr√¶nings plan og aktivitetsforl√łb: Vi taler om tr√¶ning og eventuelle sm√• forbedringer i hverdagen til en sundere og mere aktiv livsstil. Du beh√łver ikke l√łbe en marathon eller st√• i et tr√¶ningscenter 2 timer om dagen for at n√• dit m√•l.
  • Mentalt mindset: Vi holder samtaler 1 gang ugentligt for ikke kun at forbedre fysikken men ogs√• det mentale. Der er tit en masse mentale blokeringer, der stopper dig fra at n√• dit m√•l, og stoppe dit g√• p√• mod ‚Äď men bare rolig jeg hj√¶lper dig hele vejen.
  • V√¶gt og kontrol: Vi m√łdes 1 gang ugentligt for at veje dig p√• en Tanita v√¶gt, der m√•ler fedtprocent, v√¶ske, BMI, vandm√¶ngde, metabolsk alder, viscerale fedtandel og muskelmasse, og billeder hvis det √łnskes.

Din kostvejleder Lykke

Mit navn er Lykke og jeg er uddannet kostvejleder og sundhedscoach.

Jeg har mange års personlig erfaring indenfor kost og træning fra mit personlige liv. Det er en stor glæde for mig, at hjælpe andre med også at opnå deres mål.

Jeg har selv v√¶ret meget overv√¶gtig, overspist, v√¶ret deprimeret og haft stress, alt sammen selvf√łlgelig p√• samme tid.

Jeg har igennem mange √•rs erfaring l√¶rt at h√•ndtere det. Igennem min uddannelse er jeg blevet meget klogere p√•, hvorfor man spiser og hvad man skal g√łre for at tabe sig. Og n√• m√•let om at f√• en sundere livsstil, et bedre selvv√¶rd og en gladere hverdag.

Du kan l√¶se mere om mig og mine uddannelser her!

kostvejleder og sundhedscoach