TERAPI
Vil du have mere overskud, indre ro og et positivt sind?
Terapi er for sindet, hvad massage er for kroppen.
God krop har startet et godt samarbejde med Pernille Ljungdalh, som udover at være rådgiver inden for ADHD og ADD problematikker, også er psykoterapeut. Da vi oplever at mange af de spændinger vores klienter kommer med, ofte skyldes stress af forskellig art, ser vi terapi som en god måde at hjælpe hvis vi kan drage omsorg for både krop og sind.
Du kan læse mere om hvad Pernille tilbyder og kan hjælpe med som terapeut her!
Hvad er samtaleterapi?
Samtaleterapi er en metode, hvor individer taler om deres følelser, tanker og adfærd med en professionel. Denne form for terapi giver en unik mulighed for at udforske og forstå de indre konflikter, traumer og følelsesmæssige blokeringer, som kan påvirke vores daglige liv og generelle velvære. Ved at deltage i samtaleterapi kan du finde løsninger på dine problematikker og lære at håndtere stress, angst, sorg og andre følelsesmæssige udfordringer.
Sindet og Kroppen er tæt forbundet, hvorfor terapi kan hjælpe når kroppen gør ondt.
Vores sind og krop er uløseligt forbundne, og den måde, vi tænker og føler på, kan have en direkte effekt på vores fysiske sundhed. For eksempel kan konstant stress eller undertrykte følelser føre til spændte muskler, hovedpine og endda maveproblemer.
Når vores sind er plaget af konstant bekymring, kan det føre til søvnløshed, træthed og en svækket immunforsvar. Ved at adressere disse følelsesmæssige punkter, kan vi ikke kun finde indre ro, men også reducere de fysiske symptomer, der følger med.
Terapiens Rolle i Selvomsorg og Selvforståelse
Terapi giver os ikke kun værktøjer til at håndtere vores følelsesmæssige udfordringer, men det giver os også et dybere indblik i os selv. Gennem terapi lærer vi at lytte til vores krop og sind, genkende tegn på stress eller ubehag og træffe proaktive valg for vores mentale sundhed. Med den forståelse og ro, som terapien kan tilbyde, kan vi finde det overskud, der kræves for at vores krop kan slappe af, og vi kan blive bedre til at passe på os selv.
Terapiens Format: Fleksibilitet og Komfort
Terapi er ikke længere begrænset til et traditionelt klinikmiljø. Selvom vi stadig foretrækker den personlige interaktion, som en kliniksession tilbyder, er der også mulighed for terapi via online sessioner. Dette kan være særligt fordelagtigt for dig, der måske bor langt væk, har travlt, eller simpelthen føler dig mere tryg i dit eget hjem. Uanset om det er ansigt-til-ansigt i en rolig klinik eller over en online platform, er terapiens mål det samme: at tilbyde støtte, forståelse og værktøjer til bedre mental sundhed.
Skrevet af
Udd. massør & Kropsterapeut og ejer af God Krop og In2Nature. Krop, sundhed og psykologi har altid været af stor interesse for mig. Jeg er RAB godkendt, uddannet sportsmassør hos sportseducation.dk, Innowell.dk, DDZ og Axelsons. Fritiden går med natur, hav og sejlads.
