Wellness massage i København
Har du brug for en rar og rolig massage, hvor fokus er på afslapning og wellness?
Book en afslappende og behagelig wellness massage til gavn for krop og sind.
Wellness massage – velvære for krop og sind i hjetet af København
Vores wellnessmassage er en blidere form for massage med fokus på, at det skal være en dejlig oplevelse. Lig og nyd en grundig, afslappende massage og lad dit sind få et break fra hverdagens stress.
Når du skal have massage er det vigtigt du kan slappe af, så effekten bliver så positiv for din krop og dit sind som muligt. Derfor gør vi altid hvad vi kan for at skabe de bedste rammer. Vi har varme i briksen, så du ligger varmt og godt, imens du bliver masseret grundigt igennem.
Er du en af dem, der ikke er så meget for, at der bliver taget hårdt fat, eller bliver du øm af at blive behandlet? Så er wellnessmassage det rette valg for dig.
Du bliver masseret af professionelle, og du kan trygt slappe af, imens din krop bliver plejet fra top til tå. Din massør tilpasser dybde og tempo til dig, så oplevelsen bliver så afslappende som muligt.
Book en tid nu – eller køb et gavekort til senere brug
Wellness massage med fokus på ro og afslapning
Mærk dit sind og krop blive rolig og afslappet, når du blidt får masseret olie på kroppen.
Du ligger med et lagen over dig, og det kun er det område, der bliver masseret, som er afklædt. På den kan du holde dig varm og føle dig helt tryg.
Vi starter med lange blide strøg, der fordeler olien og skaber varme i dit væv, så vi stille og roligt kan gå dybere ned i muskulaturen uden at det føles hårdt.
Hvor lang tid skal jeg bestille?
Har du virkelig brug for at falde til ro og stresse af, anbefaler jeg, at du bestiller en time eller mere.
Mange mennesker har brug for tid til at lande ordentligt, og din oplevelse vil blive endnu bedre, hvis du giver dig selv tiden til at slappe ordentligt af og komme ned i tempo.
Hvis du ønsker massage på hænder og fødder, skal du bare sige til. Vi slutter altid af med ansigtsmassage. Det er simpelthen en tur i drømmeland, når hovedbunden bliver masseret til sidst.
Hvem er wellness massage til?
Wellness massage er en af de mest alsidige behandlinger vi tilbyder — og målgruppen er langt bredere end mange tror.
Den stressede kontormedarbejder
For den der sidder ned i mange timer dagligt og bærer arbejdsdagens spændinger i nakke, skuldre og lænd, er wellness massage en af de mest effektive måder at nulstille kroppen på. Ikke fordi det løser det underliggende problem med stillesiddende arbejde — men fordi det giver nervesystemet en pause det sjældent får, og kroppen en oplevelse af hvad ro faktisk føles som.
Mange i denne målgruppe mærker effekten på søvnen allerede efter første behandling. Kroppen der har slappet rigtigt af én gang finder lettere tilbage til den tilstand.
Den der sjældent prioriterer sig selv
En af de hyppigste grunde til at folk ikke kommer til massage er at det føles som en unødvendig luksus. Men kroppen har brug for vedligeholdelse ligesom alt andet — og wellness massage er en af de mest direkte måder at give den det på. For mange er den første behandling en øjenåbner: de vidste ikke at kroppen holdt så meget fast, og de vidste ikke at det kunne give slip så hurtigt.
Den der vil give en meningsfuld gave
Wellness massage er en af de mest populære oplevelsesgaver vi sælger — og med god grund. Det er noget der ikke samler støv, noget der faktisk bruges og noget der huskes. Et gavekort til wellness massage passer til de fleste mennesker og de fleste anledninger — fra fødselsdag til jubilæum til et spontant “jeg tænkte på dig”.
Den der er ny til massage
Er du aldrig blevet masseret professionelt, eller har du haft dårlige oplevelser med massage der var for hård? Wellness massage er det naturlige startpunkt. Behandlingen er blid nok til at kroppen kan slappe af uden forsvar, og grundig nok til at du mærker en reel forskel efterfølgende.
Aktive og sportsudøvere i restitutionfasen
Wellness massage er ikke kun for dem der ikke træner. For den aktive krop er det en værdifuld del af restitutionen — særligt i perioder med hård træning eller konkurrence, hvor nervesystemet er i overdrive og kroppen trænger til at skifte fra præstationsmodus til genopbygningsmodus.
Par og venner der vil dele en oplevelse
Parmassage hos God Krop tager ofte form af wellness massage for begge — en fælles oplevelse der giver begge modtagere tid og rum til at give slip. Det er en af de oplevelser par og venner husker og taler om bagefter.
Hvad sker der i kroppen under og efter wellness massage?
Wellness massage er mere end en behagelig oplevelse. Der sker noget konkret og målbart i kroppen — og det er værd at forstå, fordi det forklarer hvorfor effekten holder længere end selve behandlingen.
Nervesystemet skifter gear
Den primære mekanisme bag wellness massagens afslappende effekt er aktivering af det parasympatiske nervesystem — kroppens “hvile og fordøj”-system der er modpolen til stressresponsen. Blid, vedvarende berøring på huden stimulerer specifikke nervefibre der sender signal til hjernen om at kroppen er i sikkerhed og kan slappe af.
Hjerterytmen falder. Blodtrykket sænkes. Vejrtrækningen bliver dybere. Musklerne modtager signal om at de kan give slip. For mange stressede mennesker er det første gang i lang tid at nervesystemet faktisk skifter gear — ikke fordi de ikke har prøvet at slappe af, men fordi vejen ind i parasympatisk aktivering er gået direkte gennem kroppen.
Kortisol falder, oxytocin og serotonin stiger
Forskning viser konsekvent at massagebehandling sænker niveauet af kortisol — kroppens primære stresshormon — og øger produktionen af oxytocin, serotonin og dopamin. Det er de hormoner og neurotransmittere der er forbundet med ro, velvære og tilfredshed.
Effekten er reel men gradvis. En enkelt behandling giver en mærkbar forskel. Regelmæssig massage over tid ændrer kroppens baseline og gør det lettere at finde og holde ro i hverdagen.
Muskelspændinger løsnes
Selvom wellness massage ikke arbejder med dybtliggende muskulære problemer på samme måde som sportsmassage, løsner den de overfladiske og mellemdybe spændinger der akkumulerer i hverdagen. For mange er det præcis dem der generer mest — nakken der altid er lidt stiv, skuldrene der aldrig rigtigt sænker sig, lænden der strammer efter en lang arbejdsdag.
Når disse spændinger løsnes, mærker kroppen det som lethed. Mange beskriver fornemmelsen efter en wellness massage som at gå ti centimeter højere — en lethed i kroppen de glemte at de savnede.
Søvnkvaliteten forbedres
En af de hyppigste positive bivirkninger af wellness massage er bedre søvn. Kroppen der har slappet af under behandlingen finder lettere ned om aftenen. Det parasympatiske nervesystem der er aktiveret under massagen forbliver i en mere rolig tilstand i timerne efter — og det mærkes på søvnonset og søvndybde.
For dem der sover dårligt på grund af stress eller anspændthed kan regelmæssig wellness massage være en af de mest effektive ikke-medicinske indsatser.
Det er også det rigtige valg hvis du er ny til massage og ikke ved hvad du kan lide. Wellness massage er en tryg og behagelig introduktion til kroppens muligheder for dyb afslapning.
Hvad er wellness massage — og hvad adskiller det fra andre behandlinger?
Wellness massage er en blid, helkropsmassage med fokus på afslapning, nærvær og velvære. Det er ikke en behandling der arbejder med specifikke skader eller dybtliggende muskulære problemer — det er en behandling der arbejder med kroppen som helhed og giver nervesystemet mulighed for at skifte gear.
Det betyder ikke at wellness massage er overfladisk. En god wellness massage arbejder grundigt igennem musklerne og løsner spændinger på en måde der mærkes — men med en rytme og et tryk der er designet til at aktivere afslapning snarere end at udfordre smertetærsklen.
Wellness massage vs. sportsmassage
Den hyppigste forvirring er forskellen på wellness massage og sportsmassage. Begge behandlinger arbejder med muskler og bindevæv — men med forskelligt formål og forskellig teknik.
Sportsmassage er målrettet. Den arbejder med specifikke problemområder, bruger dybere tryk og er designet til at løsne fascierestriktioner, trigger points og muskulære ubalancer. Den kan godt gøre ondt undervejs — og det er meningen. Effekten er typisk mere terapeutisk end afslappende.
Wellness massage er bred. Den dækker hele kroppen, arbejder med jævnt og afpasset tryk og er designet til at give en samlet oplevelse af ro og lethed. Det er den behandling du vælger når kroppen trænger til at slappe af — ikke til at blive udfordret.
De to behandlinger udelukker ikke hinanden. Mange klienter veksler mellem dem afhængigt af hvad kroppen har brug for — sportsmassage når der er noget specifikt der skal løsnes, wellness massage når der er brug for at lade op.
Wellness massage vs. afspændingsmassage
Afspændingsmassage og wellness massage bruges ofte som synonymer — og i praksis er de meget tæt beslægtede. Begge prioriterer afslapning og nervesystemsaktivering frem for dybdegående muskelbehandling. Forskellen er primært i terminologi snarere end teknik, og hos God Krop dækker wellness massage begge tilgange.
Hvornår skal du vælge wellness massage?
Wellness massage er det rigtige valg når du har brug for at give slip. Når hverdagen har været for travl for længe. Når kroppen er stram og spændt men ikke decideret skadet. Når du vil give dig selv — eller en anden — en oplevelse der efterlader både krop og sind lettere end da man kom.
Det er også det rigtige valg hvis du er ny til massage og ikke ved hvad du kan lide. Wellness massage er en tryg og behagelig introduktion til kroppens muligheder for dyb afslapning.
Wellnessmassage er sundt på mange måder!
Vi bruger sunde, hudplejende og naturlige massageolier. Nyd din hud blive blød og lækker, når du bliver masseret.
Ikke alene huden nyder gavn af wellnessmassagen. Din krop bliver også afslappet og rolig, når du får lov at give dig selv et lille break, imens du nyder denne dejlige luksusoplevelse.
Alle vores massører er dygtige, nærværende og med et stort kendskab til kroppen. Tryk og hastighed bliver tilpasset, så du både får den fysiske effekt af massagen, men også en oplevelse, der afstresser krop og sind!
Wellnessmassage er en af de hyppigst valgte massagebehandlinger, når der gives gavekort. Har du lyst til at glæde en du holder af, så kan du nemt købe gavekort til wellnessmassage her!
Wellness massage som gave
Et gavekort til wellness massage er en af de mest brugte og mest velmodtagne gaver vi sælger. Og det er ikke tilfældigt.
Det er en gave der er svær at købe forkert. Den passer til stort set alle — uanset alder, livssituation og præference. Den kræver ingen præcis størrelse, ingen særlig smag og ingen viden om modtagerens hjem. Den er personlig uden at være privat.
Og den er en oplevelse. Ikke en ting der skal finde plads et sted. Noget der bruges, mærkes og huskes.
Wellness massage som gave passer til mange lejligheder. Til fødselsdag er det en opmærksomhed der siger at man ser personen og ønsker dem noget godt. Til jul er det en gave med reel effekt i en periode der for mange er mere stressende end afslappende.
Til mor på mors dag er det et konkret udtryk for omsorg. Til kollegaen der stopper, veninden der har haft et hårdt år, partneren der trænger til et pusterum — wellness massage som gave rammer bredt og præcist på én gang.
Gavekortet hos God Krop sendes med det samme på email, er gyldigt i 3 år og kan bruges til alle vores behandlinger. Modtageren vælger selv tidspunkt og behandling.
Hvad er effekten af wellness massage?
Mange oplever bedre søvn og lavere stressniveau efter wellnessmassage.
Du kommer ganske enkelt i bedre kontakt med dig selv og din krop og den beroligende effekt massage har, hjælper puls og tanker med at falde til ro.
Læs evt. lidt om massage og kropsbevidsthed her!
Massage og wellness i København hos God Krop
Vores kerneydelse er den effektive sportsmassage. Men vi har en meget stor forståelse af, den indre uro, arbejdspress og stress mange af vores klienter dagligt døjer med.
Vi har derfor også en tilgang der i lige så høj grad handler om at skabe ro i nervesystemet, som det handler om at behandle specifikke problemer i kroppen.
Leder efter massage og wellness i København, kan du læse mere om os inden du beslutter om vi er det rette sted for dig.
Ofte stillede spørgsmål om wellness massage
Hvad er wellness massage?
Wellness massage er en blid, helkropsmassage med fokus på afslapning og velvære. Behandlingen arbejder med hele kroppen med et tryk og en rytme der er designet til at aktivere kroppens naturlige afslapningsrespons. Det er ikke en målrettet behandling af specifikke skader — det er en behandling der giver kroppen og nervesystemet mulighed for at slappe af og genoplade.
Hvad er forskellen på wellness massage og sportsmassage?
Wellness massage prioriterer afslapning og arbejder med et blidere og mere rytmisk tryk over hele kroppen. Sportsmassage er mere målrettet og arbejder dybere med specifikke muskelgrupper, trigger points og fascierestriktioner — og kan godt gøre ondt undervejs. Wellness massage er det rigtige valg når du vil afstresse og lade op. Sportsmassage er det rigtige valg når du har et specifikt problem der skal løses.
Hvad er forskellen på wellness massage og afspændingsmassage?
De to behandlingsformer er meget tæt beslægtede og bruges ofte synonymt. Begge prioriterer afslapning og nervesystemsaktivering frem for dybdegående muskelbehandling. Hos God Krop dækker wellness massage begge tilgange.
Skal jeg have tøj af under wellness massage?
Du tager tøjet af men har et lagen over dig under hele behandlingen. Det er kun det område der masseres der er afklædt ad gangen, så du altid er dækket til og kan føle dig tryg. Har du præferencer for hvad der masseres og hvad der ikke gør, siger du bare til din massør inden behandlingen starter.
Gør wellness massage ondt?
Nej — wellness massage er designet til at være behagelig hele vejen igennem. Du vil mærke et jævnt og afpasset tryk der kan give en god fornemmelse i musklerne, men det bør aldrig gøre ondt. Fortæl din massør hvis trykket er for hårdt eller for blødt — behandlingen tilpasses altid til din præference.
Hvor lang tid bør en wellness massage vare?
Det afhænger af hvad du har brug for. 60 minutter er en god grundbehandling der dækker hele kroppen. Har du virkelig brug for at falde til ro og stresse af, anbefaler vi 90 minutter eller mere — mange mennesker bruger de første 20-30 minutter på at lande, og en længere behandling giver kroppen tid til at give rigtigt slip. Er du presset på tid er 45 minutter også en mulighed, men du vil typisk mærke en større forskel med mere tid.
Hvor ofte bør man få wellness massage?
Det afhænger af dit udgangspunkt og dine mål. Én behandling om måneden er et godt vedligeholdelsesniveau for de fleste. I perioder med meget stress, dårlig søvn eller generel overbelastning kan hyppigere behandlinger — fx hver anden uge — give en mere mærkbar og vedvarende effekt. Regelmæssig massage over tid ændrer kroppens baseline-spændingsniveau markant mere end lejlighedsvis massage.
Kan man kombinere wellness massage med andre behandlinger?
Ja. Mange klienter kombinerer wellness massage med mere målrettede behandlinger afhængigt af hvad kroppen har brug for. Det er fx ikke ualmindeligt at få en sportsmassage med fokus på et specifikt problem og derefter afslutte med afslappende wellness-elementer — eller omvendt at have wellness massage som sin faste behandling og supplere med sportsmassage i perioder med mere fysisk aktivitet. Din massør kan hjælpe med at tilpasse en plan der giver mening for dig.
Er wellness massage god mod stress?
Ja — wellness massage er en af de mest effektive behandlinger mod stressrelaterede symptomer. Behandlingen aktiverer det parasympatiske nervesystem, sænker kortisol og løsner de muskelspændinger som kronisk stress typisk sætter sig som i nakke, skuldre og kæbe. Mange oplever bedre søvn og en generel lettelse i kroppen allerede efter første behandling. Læs mere om massage mod stress her.
Kan jeg få wellness massage hvis jeg er gravid?
Ja, men vi anbefaler graviditetsmassage frem for wellness massage fra uge 13 og frem. Graviditetsmassage er specifikt tilpasset den gravide krop og foregår på en specialindrettet briks med plads til maven. Kontakt os gerne inden du booker, så vi kan hjælpe dig med at vælge den rette behandling til dit stadie i graviditeten.
Skrevet af Rasmus Ramskov
